Le 8 janvier 2025 à 12:00Rigologie ( ou Yoga du rire)

La rigologie est une activité collective dispensée par Aymeric ASTIER, professeur de rigologie formé à l'Ecole Internationale du Rire et du Bonheur.
Rire entre 10 et 15 minutes par jour contribue joyeusement à notre équilibre sur les plans physique, mental et social.
Les bénéfices sur la santé physique vont porter principalement sur les systèmes immunitaire, digestif, cardio-vasculaire mais aussi sur la qualité du sommeil, du niveau d’énergie, de la respiration… sur le mental, la rigologie permet une meilleure estime de soi, une plus grande confiance en soi ainsi qu’une plus grande créativité et capacité d’adaptation...sur le plan social, cette activité accroit l’aptitude à reconnaitre et exprimer ses émotions et besoins, tout en s’ouvrant à ceux des autres.