Le 23 mai 2025 à 16:00Méditation Pleine Conscience Individuelle

La méditation dite de pleine conscience (mindfulness) est un ensemble de pratiques visant à s’entraîner à une présence attentive et sans jugement à soi-même (corps – pensées – émotions) et à ce qui nous entoure.
C’est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement, sur l’expérience qui se déploie instant après instant » (Kabat-Zinn, 2003).